中医学・構造医学・スタビライゼーションの3つの理論をコンセプトに、身体の歪みを正すバランス経絡体操。「自分の身体は自分で守る」をモットーに女性インストラクターが指導にあたる。
※写真は2019年6月に撮影されたものです。
まずは真っ直ぐ立つ。「骨盤が開かない様に爪先は平行に！」腕を振る、腰をひねる、片足で立つ･･･「常に動かす関節を意識する事が大事です」。インストラクターは1人1人正確な動作が出来ているかチェック。そんなに激しい動きでもないのにじわりと汗がにじんでくる。給水タイムを挟んだ後半は、頭のツボを押す、表情筋を動かす、首を回す･･･「脳への血流が良くなりますよ」。終了後は、頭のてっぺんから足の先まで全身のサビが落ちたようで皆さん気分爽快！
「腰や膝の痛みから解放されました」「バスの中でよろけなくなりました」続ける事で自然と体幹が鍛えられ、血の巡りがよくなり、その上免疫力もアップする。
バランス経絡体操は年齢問わず疾病歴がある方や腰痛などの痛みを抱えた方でも出来る。さあ、貴方も身体にいい事始めましょう。
10月から定員を通常の半分にして密にならない様開催いたします。運動不足の折、是非ご参加下さい！
活動案内
バランス経絡体操 北区民センター講座
活動日時：木曜日 10時～
詳しくは078-593-1150 神戸市立北区民センター迄
新型コロナウィルス感染症の影響による、施設の休館・短縮営業、イベントの中止・延期等がございます。事前に施設にご確認下さい。
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