こんにちは、ラディッシュ企画編集室です。キャセロールで簡単にできる炊き込みご飯をご紹介します。EPAやDHAが豊富に取れるメニューです。生姜の香りが食欲をそそりますよ。
材料（キャセロール1台分）
白米 2合
水 400ml
サバ缶 1缶（190g）
にんじん 60ｇ
しめじ 60ｇ
油揚げ 1/2枚
生姜 50ｇ
Ａめんつゆ（ストレート） 大さじ1
Ａ酒 大さじ1
Ａみりん 大さじ1
Ａだし（顆粒） 小さじ1/2
作り方
１．キャセロールに洗った白米と水400mlを入れ、30分浸水する。
２．油揚げを湯通しして1㎝幅に切る。にんじん、生姜は千切り。しめじは小房に分ける。
３．１にＡを入れて混ぜ合わせる。
４．３にサバ缶を汁ごと入れる。
５．４に２を全体に広げて入れる。
６．オートメニュー【ごはん】で加熱する。
まとめ
魚焼きグリルにキャセロールをセットしてボタンを押すだけ。あとはコンロが火加減を調整してくれ、ふっくら美味しく炊き上げてくれます。蓋を取った瞬間にふわ～っと生姜の香りが食欲をそそります。イイ感じにおこげも出来ましたよ。
店舗詳細
株式会社トムコ
| 森田本店 | 0120-86-1065 | 神戸市兵庫区多聞通１丁目１－７ |
| 西鈴蘭台店 | 0120-86-1870 | 神戸市 北区南五葉１丁目６ |
| 三木店 | 0120-86-8766 | 三木市緑ヶ丘町中１丁目１１－２５ |
| 須磨・長田店 | 0120-78-1065 | 神戸市須磨区寺田町３－１－２２ |
| くずは ･京田辺店 | 0120-46-1065 | 大阪府枚方市南楠葉１－１－２６ |
【終了しました】７月のラディッシュ講習
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ブログの読者になる今井令子
トムコ垂水・西神店ラディッシュ企画編集室の今井です。小学生の男の子と女の子と2匹のワンコのため色々ハンドメイドするのが趣味です。人にできて自分に出来ないわけがない！と、やりたいと思ったらすぐ実践してしまうので、やって良かったこと、やっぱり無理だったことを皆さんにお伝えできれば嬉しいです。
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